Os benefícios da Psicoterapia!

Ter saúde engloba não apenas a falta de uma doença, mas sim ter qualidade de vida, dispor de bem-estar físico, psicológico e social.

Além disso, muitos decidem procurar o psicólogo como último recurso para lidar com seu sofrimento, entretanto, a psicoterapia pode ser utilizada também como meio de prevenção. Procurar ajuda profissional no início de alguma dificuldade pode trazer grandes benefícios.

Quem nunca realizou psicoterapia pode se sentir receoso ou envergonhado de expor questões pessoais para um desconhecido, todavia, diferente de um familiar ou amigo, o psicólogo está preparado para ouvi-lo de maneira empática, sem realizar julgamentos, sem criar expectativas sobre sua vivência, fazendo uso de técnicas que o levará a refletir sobre suas emoções, pensamentos, ações e história de vida.

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é a prática do psicólogo que busca analisar e realizar intervenções com objetivo de promover saúde mental, proporcionando condições para enfrentamento de conflitos e/ou transtornos psiquiátricos.

É construída uma relação entre psicólogo e paciente por meio do relato deste último referente a suas percepções, suas emoções e comportamentos, que englobam seus medos, conflitos, desejos, dificuldades, entre outros.

A psicoterapia é uma ótima técnica para o autoconhecimento, que auxilia na compreensão do motivo da maneira de como certas coisas ocorrem em nossa vida e a resposta emitida frente a isto.

Quais os benefícios da psicoterapia?

A psicoterapia vai muito além de tratar transtornos mentais. O processo terapêutico busca ajudar o paciente a se conhecer melhor, entender mais sobre si mesmo, bem como seus valores e objetivos pessoais.

Quando a pessoa consegue compreender o motivo de tais sentimentos, pensamentos e ações, ela pode ser agente das mudanças de sua vida, assim como conseguir lidar melhor com algo que pode estra trazendo sofrimento e prejuízos, também resgatar a autoestima, tomar decisões com maior consciência, romper com círculos viciosos de comportamentos prejudiciais e desenvolver habilidades sociais.

A psicoterapia ajuda no desenvolvimento pessoal e tudo que está relacionado a isso, tendo objetivo de propiciar maior bem-estar e qualidade de vida ao paciente!

Como funciona o processo terapêutico?

O processo terapêutico ocorre por meio do sigilo e ética profissional entre psicólogo e paciente, buscando promover saúde mental.

Pode-se dizer que realizar psicoterapia é como atravessar um túnel, onde você reviverá acontecimentos de sua vida olhando de um ângulo diferente, buscando compreender como estas vivências influenciam seu modo de viver atual.

E a travessia deste túnel será feita na companhia de alguém que o ajudará a enxergar e compreender melhor as situações, para assim dar um novo significado a elas e transformá-las. O fato de colocar para fora o que sentimos, o que estamos pensando já pode causar grande alívio, porém, só expressar o que nos gera angústia talvez não seja a solução que precisamos. O psicólogo é o profissional que pode ouvi-lo mas que também pode ajudá-lo a resolver o problema!